PODCASTS

Η Ειρήνη είναι η εμπνεύστρια και ιδρύτρια του Find your Way. Έχει αποφοιτήσει από το τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Η ενασχόλησή της με τη γυμναστική όμως ξεκίνησε πολύ νωρίτερα από την παιδική ηλικία, καθώς υπήρξε αθλήτρια των 100μ. με πανελλήνιες διακρίσεις. Το τρέξιμο είναι η πραγματική της αγάπη. Αυτό ήταν και το έναυσμα που την έκανε να αφιερωθεί στον αθλητισμό, να εμπλουτίσει τις γνώσεις της πάνω σε κάθε μορφή του και να εδραιωθεί στον χώρο του fitness και της εκπαίδευσης. Πλέον, ύστερα από τις απαραίτητες εξειδικεύσεις στο personal training, το functional training και τη διδασκαλία προπονητικής, είναι εδώ για να σε κατευθύνει να αναδείξεις την πιο όμορφη πτυχή του εαυτού σου. Στόχος της είναι ο καθένας να βρει τον δικό του τρόπο να γυμνάζεται και να αγαπήσει κάθε μορφή άσκησης!

Ονομάζομαι Δήμητρα Ζάχου και είμαι κλινική ψυχολόγος, (άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου).

Το όνειρο μου ήταν πάντα να μπορώ με τον τρόπο μου να βοηθώ άλλους ανθρώπους! 

Η αγάπη μου αυτή με οδήγησε  στο να καταφέρω να αποφοιτήσω από το τμήμα Ψυχολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του ΑΠΘ.

Στη συνέχεια, παρακολούθησα το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα “Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία ” του University of East London (UEL).

Έχω ολοκληρώσει την εξειδίκευση μου στο κομμάτι των Διατροφικών Διαταραχών, καθώς και πληθώρα άλλων σεμιναρίων  και επιμορφωτικών προγραμμάτων, μεταξύ των οποίων και στον κλάδο της Παιδοψυχολογίας και Ειδικής αγωγής  (Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής).

Την περίοδο αυτή αποτελώ μέλος κέντρου Λογοθεραπείας – Εργοθεραπείας, όπου ασχολούμαι με παιδιά και εφήβους, αναλαμβάνοντας περιστατικά παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες, διαχείριση παιδιών και εφήβων στο φάσμα του αυτισμού, κ.ά.

Επιπλέον, εργάζομαι ως εκπαιδεύτρια του τομέα Υγείας σε ιδιωτικό ΙΕΚ, διδάσκοντας μαθήματα που αφορούν το κομμάτι της Ψυχολογίας.

Στέφου Έφη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc

Απόφοιτη του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας (Αλεξάνδρειο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό  Ίδρυμα Θεσσαλονίκης -νυν ΔΙΠΑΕ) με μεταπτυχιακό «Φροντίδα στο Σακχαρώδη Διαβήτη» – ειδίκευση στην Κλινική Διαβητολογία (τμήμα Νοσηλευτικής του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος).

Στα πλαίσια της συνεχιζόμενης επιμόρφωσης έχει ολοκληρώσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα επιμόρφωσης στην Παιδιατρική Διατροφή (Μaster nutritionist in pediatric nutrition) της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας (ΕΛ.Δ.Ε.) και παρακολουθεί συνέδρια Διατροφής και Ιατρικής που αφορούν στο Σακχαρώδη Διαβήτη.

Είναι μέλος της ΕΔΔΕ – Ένωση Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος.

Διατηρεί διαιτολογικό γραφείο στο κέντρο της Κατερίνης και συνεργάζεται με γυμναστήρια, παιδικούς σταθμούς και επιχειρήσεις εστίασης (σχεδιασμός & διατροφική ανάλυση μενού). Αγαπά τα ταξίδια, την ιστιοπλοΐα και το καλό φαγητό!

Social media: yourhealthychoice.gr

Βρίσκομαι στο τελευταίο έτος της κατάρτισης μου στον τομέα της Διατροφής, αποκτώντας τον τίτλο του Στελέχους Διατροφής και Διαιτολογίας. Επιδιώκω να εμπνέω τους ανθρώπους να ανακαλύπτουν την αξία της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και να ενσωματώνουν θετικές συνήθειες στην καθημερινότητά τους, παρέχοντας εξατομικευμένες συμβουλές και υποστήριξη για την επίτευξη των στόχων τους. Έχω παρακολουθήσει το δίμηνο σεμινάριο “The Science of Well-Being” από το πανεπιστήμιο Yale, το οποίο ανέδειξε σημαντικές ερευνητικές προσεγγίσεις για την αναζήτηση της ισορροπίας μεταξύ σώματος, πνεύματος και ψυχής. Για μένα, η ευεξία είναι η αρμονική συνύπαρξη της ψυχικής, σωματικής και πνευματικής υγείας – το κλειδί για να απολαμβάνεις πλήρως τη ζωή.

Δημητριάδου Μαρία, απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Βρίσκεται σε πρόγραμμα εκπαίδευσης στην Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία στην Ελληνική Εταιρία Έρευνας της Συμπροφοράς (Παράρτημα Μακεδονίας). Έχει ολοκληρώσει εκπαιδευτικό πρόγραμμα στο Play Therapy παιδιών, εφήβων και ενηλίκων (Εργαστήρι ψυχοκοινωνικών μελετών) καθώς και πρόγραμμα σχολικής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αιγαίου. Έχει εργαστεί εθελοντικά σε μονάδες ψυχικής υγείας παρέχοντας ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις σε παιδιά, ενήλικες αλλά και άτομα τρίτης ηλικίας. Παράλληλα έχει παρακολουθήσει  ημερίδες και σεμινάρια σχετικά με την πρόληψη και θεραπεία ψυχικών διαταραχών.   Χαρακτηριστικά αναφέρει πως «πιστεύω πολύ στην δύναμη που έχουν οι άνθρωποι μέσα τους, είναι το λεγόμενο φως. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι λαμπερό και μαζί με τους θεραπευόμενους μου έχω στόχο να βρούμε και να ανάψουμε αυτό το φως στις σκοτεινές  πλευρές της ζωής τους.» 

Εργάζεται εξ αποστάσεως κάνοντας online συνεδρίες Ψυχοθεραπείας 

Μπορείτε να την αναζητήσετε στην σελίδα @thetherapyshines